【筋トレその後】
- 新村ブログ《油売りのひとりごと》
商品価格見通しの評価が出た。
ランキング入りしたのが米天然ガス、金、亜鉛、鉛だけだった．．．
どうもリスクを扱う会社なので、景気の先行きも
弱気に見すぎる傾向があるようです。
10月時点で見通しを見直ししましたが
11月に2019年の見通し発表なので
そのタイミングでまた仕切り直しです。
さすがに米選挙の結果を踏まえないと
2019年の予想は難しそうです。
さて。
地味に筋トレは続いているが
たくさん飲んだ日の翌日とかは腰が痛く
筋トレによって腰を痛める可能性があるので
週5回のプログラムを4回に減らした
しかし。
キツくするのはプログラムをいじるだけで済むので
やろうと思えば簡単にできるんですが
さすがに続かなくなるのでそれをやっていない
でも、ある程度レベルが上がってくると
負荷をもっと増やさないと筋肉が増えないということも分かった
手っ取り早く、プロテインを飲むというのもあるが
腎臓や肝臓への負担が重いらしいので
これだけ毎日酒を飲んでいる環境において
さらにプロテインまで飲んで
内臓をいじめたくもないので決断できずにいる
と、思っていたところ
高校の頃の友人の半年ぶりに会ったところ
「最近、ジムに通うようになり
ベンチプレスも100キロしか上げられなかったんだけど
140キロ上がるようになった」
なんですと！？
140キロって何かの間違いじゃないか？
僕2人分ですよ。ほとんどサーカスの怪力魔人ですよ。
ちなみに彼は、映画で出てくるスーパーマンや
ウルトラマンの体って、「そういうもの」と思っていましたが
実際にそういうとんでもない体形で、
腕なんかちょっと足の細い女の子と同じぐらいあるんですよ．．．
で、彼曰く
「自分でやっていると限界があって、結局専門のトレーナーがつくと違うよ」
とのこと。
いや、あなた、ウルトラマンのトレーニングなら
そうかもしれませんが、私一般ピーポーですよ。
でも、筋トレが趣味のカミさんも
同じようなことを言っていたような気がするな．．．。
やっぱ、これ以上を目指すにはそうすべきなのかなぁ．．．
でも、今のiPhoneアプリだと年間5,000円くらいだけど
ジムに通い始めたらケタが代るしなぁ．．．
さらに、わざわざジム行って、着替えてトレーニングなんて
よっぽどキレイなお姉さんのトレーナーでも着かない限り
絶対続かない自信がある。
なので、現在15分に設定しているトレーニング時間を
20分に延長するところから始めるかなぁ．．．
でも、それだとすぐ辛くなって止めちゃいそうだな．．．
キレイなお姉さんのトレーナーに後ろ髪をひかれながら
とりあえずトレーニング時間を1分長くしてみようと思います。
小さなことからコツコツと。
西川きよし先生もおっしゃっておりました。
あれ、このトレーニング、カミさんに
再び振り向いてもらいたいと思って始めたけど
何の効果もないな、そういえば．．．