【新たな旅】
- 新村ブログ《油売りのひとりごと》
ちょっと前に、100回プッシュアップチャレンジが
終了したのはお伝えした通り
で。
正直ベース、これで止めようって思っていたんですが
FBに上げていると「続けるべきだ」「もう、日課にすれば」という
ご意見をたくさんいただいた
さらに、世の中厳しくで
「もっと負荷を！！！」
という声も多い。ということで、あと100日、やることにしましたよ．．．
やるにあたり
1．背骨が曲がっているので背筋を付けたい
2．飲みすぎ・食べすぎ傾向が強いので下腹が出ないようにしたい
3．負担が重すぎるのは続かないからイヤ
ということで、腕立ては回数を増やすということよりも
きれいな姿勢で回数を制限し
1．を回避するために背筋運動（いわゆるウルトラマンですね）を追加
2．を回避するために腹筋を追加
することにしました。
この前から始めていますが、わずか2分弱で終わる程度の量なので
これなら続けられそうです。
個人的にはぎっくり腰回避と背骨の保護で
背筋運動に最も力を入れたいと思っています（別に聞いてないですね．．．）
さて、どこまで続けられるか。