【筋トレ】
- 新村ブログ《油売りのひとりごと》
ちょっと前にプッシュアップチャレンジをやっていたが
その後もやっぱり続けようかな、ということで
続けてまして、今、75日を越えました。
正直なところ腕立てって
部活の終わりとかに「いじめ」としてやらされる
あるいは、何かの罰則でやらされるものであり
然程意味はないと思っていましたが
ビデオ撮影をしなければならないルールでスタートしているので
やっぱり、きれいな腕立てにしないといかんのだろう
というプレッシャーがかかり
それなりに姿勢を気を付けてやるようになるんですね
その結果、腹筋と背筋が付いてきました。
前、このコラムで「キン肉マンのゲームは、腕立て伏せの回数で
腕力と腹筋と背筋の数値が上がります」
って、ファミコンソフトにあったけど、そんなはずねぇだろ
と、思ってましたがどうも、キン肉マンのゲームのほうが
正しかったようですよ。
というのも、この前15年ぐらい着ていたスーツが擦り切れたので
さすがにまずいと思い、最近服を作ってくれている友人に
サイズを測ってもらったところ
「胸回りは何も変わりませんが、ウェストは3センチ落ちてますよ
筋トレの効果じゃないですかね」
とのこと。
いや、恐らく、悪玉コレステロール対策で
昼にサラダと蕎麦だけ、という日が増えたので
そっちの影響だとは思うんですが
確かに、生まれてから恐らく1回ぐらいしか見たことがない腹筋が
何十年かぶりに見えそうになってきているんですよね．．．
やっぱ続けよう。腕立て。
と、思っていい気になって筋トレしていたら
右の腰をグキっとやってしまいました．．．
昔からそうなんだよな。
やる気になってやり過ぎて腰を痛めて終了するの。
でも、今回はやめたくないので
とりあえず筋トレを減らし、腕立てとランニングだけで
しばらく勝負しようかと思います。